心理健康與身體健康密不可分，壓力、焦慮和睡眠不足可能逐漸影響免疫力和日常表現。透過建立健康的生活方式，例如規律運動、均衡飲食以及適時尋求心理支持，可以有效緩解心理壓力，提升情緒穩定性。在此分類，你可以學習從管理情緒到改善生活習慣，讓心理與身體達到平衡，擁有更高品質的健康生活！
