健康飲食
還在為如何吃得健康而煩惱嗎？一日三餐該怎麼搭配才均衡？根據衛福部建議，健康飲食應遵循「高纖、低油、低糖、低鹽」四大原則。選擇天然新鮮的食材，善用食物本身的風味，減少過度烹調與調味。在這裡，你將了解地中海飲食、每日餐盒等自然無負擔的飲食習慣，輕鬆守護健康！
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