骨骼與肌肉
人體骨骼的骨量在20至30歲達到巔峰，隨後便逐漸減少，而肌肉除了支撐身體，還是人體最大的產熱、新陳代謝和內分泌器官。骨量流失和肌肉功能衰退，與身體老化息息相關，可能影響日常活動和健康狀態。在此類別，你將認識到骨骼與肌肉的相關疾病，以及如何透過均衡飲食、補充相關營養素，保持身體的靈活性與健康機能。
人體骨骼的骨量在20至30歲達到巔峰，隨後便逐漸減少，而肌肉除了支撐身體，還是人體最大的產熱、新陳代謝和內分泌器官。骨量流失和肌肉功能衰退，與身體老化息息相關，可能影響日常活動和健康狀態。在此類別，你將認識到骨骼與肌肉的相關疾病，以及如何透過均衡飲食、補充相關營養素，保持身體的靈活性與健康機能。
