*勞動部將「中高齡勞工」的定義，以45歲為分水嶺，本調查沿用勞動部定義，將45歲以上通稱為壯世代。
壯世代常見困擾如體力下降、代謝減緩、睡眠品質差，該如何改善？透過飲食調整、適度運動與心態管理，全面提升中壯年健康，讓你的生活更有活力、更有自信。
