皮膚是人體最大的器官，不僅是保護內臟的屏障，還負責調節體溫與代謝廢物。均衡的營養攝取能增強皮膚屏障功能，促進膠原蛋白合成，延緩老化過程。在此類別，你將了解如何通過飲食調整，打造健康肌膚，提升整體生活質量。
