更新日期 ／ 2025-12-24 ‧ 編輯／樂活 營養師團隊 ‧ 圖片來源／Freepik
【娘家】益生菌成介分紹
娘家益生菌，是由台灣大學名譽教授團隊研發的產品，營養師根據娘家的官方網站，擷取成分資訊整理如下：
【娘家】益生菌成分表 | |
品名 | 娘家益生菌 |
包裝 | 每盒60條鋁箔包 |
主要功效成分 （益生菌） | 副乾酪乳桿菌副乾酪亞種NTU 101 |
輔助複方成分 （益生元） | 異麥芽寡糖 |
其他成分 （維持產品品質、改善產品風味） | 非基改玉米澱粉、糖粉、脫脂奶粉、香料、著色劑、調味劑 |
資料來源：娘家益生菌 官方網站
娘家益生菌1. 主要功效成分
娘家益生菌特別的是它只添加「NTU101一種菌株」，能夠幫助調整體質、提升保護力、促進排便順暢。營養師認為非常適合容易感冒、三餐外食、高齡長者等族群日常保養補充。
娘家益生菌2. 輔助功效成分
娘家益生菌添加異麥芽寡糖作為益生元，可提供好菌養分，幫助益生菌生長與繁殖，在基礎調理上具一定加分效果。
不過，腸道菌相本身相當多元，僅添加一種益生元，能支持的好菌種類較為有限。
娘家益生菌3. 其他成分
娘家有添加糖粉、優格香料、著色劑等成分，提升整體的風味與外觀，產品好吃、順口，讓幼兒、老人家比較容易接受。
不過，因添加物較多，腸胃敏感或是體質特殊的族群，使用前可先與醫師資訊，避免造成身體負擔。
整體來說，娘家益生菌的資訊透明、安全性高、適口性佳，營養師特別推薦給想要加強保護力、改善腸道健康的兒童、銀髮族補充。
娘家益生菌，6大功效介紹！
娘家益生菌嚴選添加的NTU101，在文獻平台上有許多公開資訊，這種查得到資料的好菌讓人相當放心。營養師根據官方網站，整理娘家益生菌的6大功效好處：
維持消化道機能
調整體質
提升保護力
改善菌叢生態
促進新陳代謝
幫助排便順暢
娘家益生菌，有哪些優點、缺點？
娘家益生菌是一款由專家研發，保健功效多元的產品，不過，營養師在分析時，認為它同時有些缺點不容忽視。我們整理出娘家益生菌的2大優點、4項缺點，提供給大家作為買前參考：
娘家益生菌「2大優點」
優點1：選用有研究的菌株
娘家益生菌使用的NTU101菌株，在國際期刊上累積了超過40篇的研究支持，這些文獻能看出好菌的效果與安全性，給予消費者十足的信心。優點2：有檢驗報告
娘家在官網中，主動提供第三方單位檢驗報告，證實產品通過SGS塑化劑、重金屬、西藥、微生物的檢驗，安全有保障，長期食用更安心。
娘家益生菌「4大缺點」
缺點1：沒有提供保證菌數
娘家在官網中，僅提到每條鋁箔包中含有60億的NTU101乳酸菌，但未進一步說明是否為「保證菌數」。所謂保證菌數，指的是產品在有效期限內、實際含有的「活菌數量」。如果未清楚標示，也就是說，我們不確定拆開包裝時，裏頭究竟還剩下多少活菌能夠作用。
營養師建議大家，每次應少量購買，並且儘早食用完畢，才比較有機會吃到足量活菌，完整發揮NTU101的6大功效好處。
缺點2：好菌種類較少
人體腸道菌相非常複雜，光靠1種好菌的調理效果有限。如果你有排便、消化、過敏、免疫力等多方調理需求，建議選擇含4-10種好菌配方的產品，比較能全面照顧到身體健康。缺點3：益生元不夠豐富
益生元是好菌的營養來源，每種好菌喜歡的益生元不大一樣，娘家只添加一種益生元，可能無法同時照顧到所有腸道好菌的生長。
大家在日常飲食中，應加強蔬菜、水果的攝取，補齊多種益生元，這樣更有有機會發揮娘家益生菌的完整效果。缺點4：添加物較多
娘家益生菌有添加香料、糖粉調味，這些長期可能造成身體負擔，另一方面，這類成分也會影響好菌的存活率，導致效果大打折扣。
若娘家可以優化配方，調整成100%無添加的純淨產品，那麼營養師會更推薦大家選購。你想找到有科學研究，且100%無添加的純淨益生菌嗎？這邊推薦兩個不錯的品牌：豐傑生醫、大研生醫。他們都有100%無添加驗證，保證不含香料、甜味劑，長期補充毫無負擔，大家可以參考看看！
【娘家】益生菌值得買嗎？營養師真實評價！
營養師綜合評估娘家的成分、功效、檢驗、價格（每天37-74元）等方面後，認為他們在菌株的挑選上非常認真，選用的是具有國際期刊肯定的好菌，這種有研究支持的產品相當吸引人購買，營養師給予正面評價。
不過，這款產品「缺乏保證菌數」、「好菌、益生元種類較少」、「添加物較多」相當可惜，這些會造成產品效果不穩定，有時候吃有效、有時候吃沒效，可能無法滿足現代族群的多元需求。
營養師提醒大家，剛開始補充的1-3個月務必仔細觀察身體變化，評估產品效果是否合乎預期，再決定要不要長期補充食用。
本篇文章詳細針對「娘家益生菌」介紹，如果對其他益生菌品牌還想有更進一步了解，可以點擊：
延伸閱讀：2025益生菌推薦品牌：營養師評比21款益生菌，功效價格全解析！
【娘家】益生菌評價，常見問題Q&A
關於樂活精選
樂活精選是一個適合全年齡的健康知識平台，匯集專業醫師與營養師團隊，透過科學化資訊與實用內容，提供生活中實用的健康知識。
不論是忙碌的職場族、關注家庭健康的爸媽，或注重養生的長者，都能在樂活精選找到對你有幫助的內容。
我們的特色：
專業支持：由經驗豐富的醫師、營養師團隊撰寫&審查，確保資訊正確且實用。
全面主題：涵蓋營養保健、運動健身、疾病預防等多元主題，滿足全年齡的健康需求。
實用知識：不僅提供知識，更有簡單易懂的保健方法，讓你輕鬆應用於生活中。
Editor編輯
小楊 保健食品顧問
以專業文獻實證，提供具有公信力資料，集結專業營養師朋友的專業評斷，不藏私破解保健迷思，分享真實的營養知識，讓你健康得有根據！
免責聲明：本平台上的所有文章在製作過程中，皆盡一切努力提供正確、可信的健康知識，但所有資訊僅限於科普目的，無法取代專業醫生的診斷及建議，因此我們不會為任何人對本網站內容的應用，負任何醫療或法律責任。
