更新日期 ／ 2025-10-03 ‧ 編輯／樂活 營養師團隊 ‧ 圖片來源／Freepik
葡眾康爾喜益生菌，有哪些成分？
葡眾是葡萄王的子公司，他們推出的康爾喜益生菌成分較多，我們可以把它拆成三大類來看：
葡眾康爾喜益生菌成分表 | |
品名 | 葡眾 康爾喜乳酸菌顆粒 |
包裝 | 每盒90包/每包1.5公克 |
主要功效成分（益生菌） | 乳酸菌凍乾品 |
輔助複方成分（益生元） | 異麥芽寡醣漿 |
其他成分（調整口感與穩定性） | 乳糖、玉米澱粉、果糖粉、麥芽糊精、聚糊精、乙醇、綜合水果香料、檸檬酸、β-胡蘿蔔素 |
葡眾康爾喜益生菌1. 主要功效成分
葡眾嚴選添加13種乳酸菌，菌種豐富，能夠全面改變菌叢生態。完整好菌列點如下：
乳酸乳球菌（Lactococcus lactis）
雷特氏雙歧桿菌（Bifidobacterium lactis）
嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）
兩歧雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）
乾酪乳桿菌（Lactobacillus casei）
短雙歧桿菌（Bifidobacterium breve）
約氏乳酸桿菌（Lactobacillus johnsonii）
植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）
鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
羅伊氏乳酸桿菌（Lactobacillus reuteri）
長雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）
發酵乳桿菌（Lactobacillus fermentum）
副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）
葡眾康爾喜益生菌2. 輔助功效成分
葡眾添加異麥芽寡醣，為好菌提供養分，使其順利生長、繁殖，更有效率地改變菌叢生態，幫助健康維持。
葡眾康爾喜益生菌3. 其他成分
葡眾含有較多的調味成分，這些雖然能夠讓產品更好吃、更好看，但同時也容易導致好菌死亡，影響保健效果。
葡眾康爾喜益生菌，有哪些功效、好處？
以營養師的角度來看此產品的菌種、配方，葡眾康爾喜益生菌雖然強調能夠「改變細菌叢生態、調整體質、調節生理機能」，也具備多元菌種，但因為缺少菌株編號與相關研究數據，我們無法確認這些好菌的實際功效，也無法確定能否穩定存活並發揮作用。
換句話說，產品標榜的好處仍存在疑慮，實際功效也需要再觀察。
葡眾康爾喜益生菌的負評有哪些？營養師怎麼看？
葡眾康爾喜益生菌在網路上有許多負評，營養師逐一為大家解析負評背後的可能原因：
葡眾益生菌負評1. 未經證實的功效
許多葡眾益生菌的銷售員，在介紹產品時，宣稱它能夠改善過敏、提升免疫力、降低感冒的風險。
然而，以營養師的角度來說，這款產品未能提供相關的研究數據，因此功效的可信度不高，很可能是誇大不實的行銷話術，建議大家需求證後再考慮購買。
葡眾益生菌負評2. 可能引發副作用
一些民眾反映在補充葡眾益生菌後，會出現腹瀉等不適，影響到生活品質。
營養師澄清，益生菌的作用溫和，一般來說並不會有明顯的副作用。上述情形很可能與產品中的乳糖有關，若是腸胃敏感者，應選擇其他成分更簡單、純淨的益生菌，才能長期安心補充。
葡眾益生菌負評3. 產品售價昂貴
葡眾益生菌每日基本花費約為63元，若依照部分業者建議加倍補充，成本可能會更高。
以營養師的開發經驗來說，市面上不少品質優良、具實證的益生菌，每日花費大約40元左右即可入手。當產品價格相對較高時，可能包含品牌行銷或通路成本，不一定全然反映在產品本身的品質上，建議消費者評估時多比較，以找到最適合自己的選擇。
葡眾康爾喜益生菌，有哪些優點、缺點？
葡眾康爾喜益生菌在facebook、Dcard上討論熱烈。然而，以營養師的角度來看，這款益生菌沒有明顯亮點，並且還有著諸多可以再優化調整的部分。
以下整理出葡眾康爾喜益生菌的3項缺點，提供給大家參考：
葡眾康爾喜益生菌「3項缺點」
缺點1：添加大量乳糖，可能造成腹瀉不適
在葡眾康爾喜益生菌成分表中，排名第一的是「乳糖」，這代表乳糖是添加最多的成分。營養師提醒大家，乳糖並不是益生菌需要的養分，若是大量食用容易引發腹瀉，這樣的效果有時會讓人誤以為是排便順暢。若本身腸胃比較敏感，建議先少量購買即可，避免造成身體不適。
缺點2：沒有完整公開菌株編號，實際效果有待確認
葡眾的13種菌種配方，沒有公開菌株編號，導致我們無法搜尋文獻研究確認產品效果，相當可惜。對營養師來說，唯有主動公開菌株編號的產品，才值得我們信賴。期許葡眾將來能提供更完整的資訊，讓消費者補得有感、吃得安心。
缺點3：含有香料、糖粉，容易影響好菌穩定性
葡眾益生菌添加許多香料、糖粉調味，雖然這樣讓產品比較好吃，但長期補充可能增加身體負擔。同時，這些成分也容易影響好菌的穩定性，使其容易死亡，導致保健效果大打折扣。
營養師認為，若產品能移除多餘的添加物，朝向「無添加」配方邁進，則會升級為更高規格的益生菌產品。
葡眾康爾喜益生菌值得買嗎？營養師真實評價！
營養師綜合評估葡眾康爾喜益生菌的成分、功效、價格（每天63元）等方面後，認為這款產品的價格偏高、成分資訊不透明、效果不明確，還存在著副作用的風險，因此不大推薦大家選購。
營養師特別提醒「乳糖不耐症者」不應補充，以免出現腹瀉不適。
一般族群若想嘗試，則可以先少量購買1-3個月的份量，並仔細觀察身體變化，評估產品的效果。若覺得效果不如預期，或是出現腸胃不適的情形，則應更換為其他資訊更完整、配方更純淨的產品。
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營養師推薦的益生菌
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葡眾康爾喜益生菌評價，常見問題Q&A
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