更新日期 ／ 2026-08-19 ‧ 編輯／樂活 營養師團隊 ‧ 圖片來源／Freepik
【BHK’s】全能101益生菌粉成分介紹
營養師根據BHK’s官方網站，擷取全能101益生菌粉的成分資訊，整理表格如下：
【BHK’s】全能101益生菌粉成分表 | |
品名 | 全能101益生菌粉 |
成分 | 麥芽糊精、葡萄糖、玉米澱粉、異麥芽寡醣(異麥芽寡醣、麥芽糊精)、15合一乳酸菌(植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌F-1、羅伊氏乳桿菌GL-104、動物雙歧桿菌乳亞種BB-115、短雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、唾液乳桿菌、格氏乳桿菌、約氏乳桿菌、嗜熱鏈球菌、長雙歧桿菌嬰兒亞種BLI-02、乾酪乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌乳酸亞種、發酵乳桿菌)、綜合消化酵素(蛋白酵素4.5、麥芽糊精、澱粉酵素、糖化酵素、脂解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素3.0、纖維素分解酵素)、菊糖、難消化性麥芽糊精、Totipro 益萃質®乳酸菌發酵物(死菌)PE0401。 |
包裝 | 每盒30包粉包 |
食用方法 | 3歲以上兒童每天1包，成人每天2包，空腹食用 |
主要功效成分 | 植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌F-1、羅伊氏乳桿菌GL-104、動物雙歧桿菌乳亞種BB-115、短雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、唾液乳桿菌、格氏乳桿菌、約氏乳桿菌、嗜熱鏈球菌、長雙歧桿菌嬰兒亞種BLI-02、乾酪乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌乳酸亞種、發酵乳桿菌 |
輔助複方成分 | 異麥芽寡醣、綜合消化酵素、菊糖、難消化性麥芽糊精、乳酸菌發酵物PEO401 |
其他成分 | 麥芽糊精、葡萄糖、玉米澱粉 |
營養師怎麼看「全能101益生菌粉」的成分表？
全能101益生菌粉評價：主要功效成分
全能101益生菌粉的主要功效成分，是15株複合好菌。
這樣的配方能夠一次為腸道投入多種好菌，以「組合拳」的方式有效改善菌相，同時調理消化與排便的健康。不過，由於BHK’s只公開其中4個菌株編號，其餘11個菌株並未公開，因此產品功效是不是真的這麼全面，這點還有待確認。
全能101益生菌粉評價：輔助功效成分
全能101益生菌粉的輔助功效成分，是3種益生元、後生元、綜合消化酵素。
BHK’s添加的複方成分，能夠提前幫助食物分解，讓養分更好吸收，其中益生元與後生元能確保好菌在腸道中穩定成長。這樣的設計非常周到，使保健效果更加全面、持久。
全能101益生菌粉評價：其他成分
在品質與味道方面，全能101益生菌選擇添加麥芽糊精、玉米澱粉穩定性狀，並且透過葡萄糖調味，增加一絲甜度，讓小朋友也能輕鬆接受。
BHK’s全能101益生菌粉，3大功效介紹
全能101益生菌粉依官網描述，可帶來以下3大功效好處：
- 幫助消化
- 調整體質
- 排便順暢
BHK’s全能101益生菌粉，有哪些優點、缺點？
以營養師的角度來看，全能101益生菌粉在「安全性」方面表現不錯，但是「成分與功效數據」仍有進步空間。我們整理出產品的2大優點、4項缺點，大家可以看完後再決定是否要購買：
BHK’s全能101益生菌粉「2大優點」
優點1：採用耐酸鹼包埋技術
全能101益生菌粉有採用耐酸鹼包埋技術，讓好菌不會被胃酸、膽鹼消滅，能夠順抵達腸道作用。
優點2：通過第三方單位檢驗
BHK’s有通過第三方單位檢驗，不含重金屬、塑化劑、西藥，可以安心食用。
BHK’s全能101益生菌粉「4項缺點」
缺點1：101億菌數稍嫌不足
好菌數量會直接影響到產品效果，根據《Nutrients》期刊指出，每天應補充至少200億的好菌，才能起到作用，真正調理腸道菌相。
因此，以營養師的角度來說，BHK’s的101億好菌稍嫌不足。若再考慮到這只是出廠菌數，那麼101億活菌容易隨著時間而死亡，劑量差距會更大，儘管我們每天都吃2包，仍不一定有明顯的保健效果。
缺點2：沒有完整公開菌株編號
BHK’s公開4個菌株編號，能夠調整體質、調整過敏、排便順暢，不過，其餘11種菌株皆未公開編號，效果不明。此外，產品也未標示各菌株的添加劑量，即使是有編號的高規格菌株，實際添加多少也無從得知，透明度較為欠佳。
缺點3：缺乏保證菌數
BHK's標榜投入101億好菌，但營養師提醒大家，好菌容易隨時間或受到酵素、糖粉等添加物影響而逐漸失去活性，實際吃進去的活菌數量可能遠低於標示。
所謂「保證菌數」，指的是產品在保存期限內，能夠確保存活的菌數。若產品有標示保證菌數，消費者才能真正知道自己每次補充到多少活菌，效果也更有保障。但BHK's目前並未提供這項資訊，是較為可惜的一點。
缺點4：僅提供內部產品實測
BHK’s在官網上提到：「減少46%搔癢、減少58.8%脹感」，這些數據都是來自於品牌內部實測。
營養師認為，整體可信度偏低，效果也會因人而異。若能提供公開的臨床試驗數據，那麼產品會更有說服力。
【BHK’s】全能101益生菌粉值得買嗎？營養師真實評價！
在綜合評估BHK’s益生菌的成分、功效、檢驗、價格（每天20-40元）等方面後，營養師給出最終評價：
這款產品的安全性高，但大部分菌株編號不明、缺乏保證菌數、功效實證缺少公信力等3大致命傷，讓我們對產品的信任度較低。
如果你有迫切的調理需求，或是想買到效果更有保障的益生菌，市場上有其他「資訊更透明、實測更完整」的益生菌可以選購。
若想了解哪款益生菌值得投資，可以參考看看這個文章，裡頭的分析評比很詳細：
BHK 益生菌有哪些？全能 101、機能、初乳、安寶適差異比較
BHK 益生菌 | 主要定位 | 適用族群 | 劑型 | 建議補充方式 |
全能101益生菌 | 消化、排便、體質綜合保養 | 一般成人、兒童 | 粉包 | 依產品標示 |
機能益生菌 | 兒童消化、日常保養 | 兒童 | 粉包 | 官網建議空腹補充 |
兒童初乳益生菌 | 成長期日常營養與體質保養 | 副食品階段以上兒童 | 粉包 | 可直接食用或搭配冷飲 |
安寶適益生菌 | 嬰幼兒消化道保養 | 嬰幼兒、兒童 | 粉包 | 可搭配少量母奶或牛奶 |
機能益生菌官網目前定位為兒童消化順暢，初乳益生菌可從副食品階段補充，安寶適則可搭配少量母奶或牛奶食用；全能 101 主打綜合性的消化、體質與排便調節。
【BHK’s】益生菌品牌評價，常見問題Q&A
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小楊 保健食品顧問
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