更新日期 ／ 2026-02-06 ‧ 編輯／樂活 營養師團隊 ‧ 圖片來源／Freepik
【陽明生醫】一家人益生菌成分介紹
陽明生醫一家人益生菌，這款產品主打「全家大小」都能一起補充。營養師根據陽明生醫官方網站，擷取成分資訊整理如下：
【陽明生醫】一家人益生菌成分表 | |
品名 | 一家人益生菌 |
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包裝 | 每盒30包粉包 |
食用方法 | 7個月以上每天半包，1歲以上每天1包，成人每天1-2包 |
主要功效成分 | 副乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、洛德乳桿菌、長雙歧桿菌、枯草桿菌 |
輔助複方成分 | 異麥芽寡糖、卡姆果萃取物、酵母鋅、菊糖、β-胡蘿蔔素、銀耳萃取物、維生素E |
其他成分 | 優格粉、葡萄糖、乳糖、麥芽糊精、玉米澱粉、全脂奶粉、檸檬酸 |
營養師怎麼看「一家人益生菌」的成分表？
當我們在看成分表時，第一個可以先注意「排列順序」。排在前面的成分，代表添加劑量比較多。一家人益生菌添加最多的是優格粉，代表這款產品很注重風味，香甜好吃，大人小孩都能夠接受。
另外，這款產品走的是「多元功效」的路線，除了好菌以外，還添加多種維生素、礦物質，幫助提升保護力。
一家人益生菌評價：主要功效成分
一家人益生菌的核心成分是「枯草桿菌YMB520」，這個菌株非常容易在體內定殖，能夠有效改善菌叢生態，幫助消化，特別適合三餐外食的族群。
另一方面，這款產品還有搭配6種好菌輔助，但由於他們沒有公開菌株編號，資訊不足，我們無法確認實際效果。
一家人益生菌評價：輔助功效成分
一家人益生菌添加「異麥芽寡糖」、「菊糖」兩種益生元，提供好菌養分生長，並且促進腸道蠕動，加強排便順暢的效果。
除此之外，這款產品搭配維生素、礦物質、卡姆果、銀耳萃取物等複方點綴，幫助營養補給，提升保護力。這對於挑食或胃口較差的小朋友、高齡長輩來說，是一個不錯的加分項目。
一家人益生菌評價：其他成分
陽明生醫在調味上很用心，他們使用優格粉、奶粉，打造出酸甜奶香風味，讓大人小孩都能輕鬆接受，長期補充好簡單。
整體來說，陽明生醫一家人以「益生菌X益生元」作為主要架構，並添加基礎營養素點綴。這樣的配方適合飲食單一的現代外食族群，可考慮作為入門的保養選擇。
一家人益生菌，5大功效介紹
陽明生醫一家人益生菌，這款產品擁有7大好菌、2種益生元，另外搭配維生素A、維生素C、維生素E、鋅、銀耳多醣體等複方多元調理，能夠帶來以下5大功效好處：
調整敏感體質
幫助消化
促進代謝
排便順暢
健康維持
一家人益生菌，有哪些優點、缺點？
一家人益生菌有許多知名藝人代言，而且也在各大藥妝店都買得到，給人一種效果很好、很安全的印象。
不過，以營養師的角度來說，我們認為這款產品有些地方可以再優化。以下整理出陽明生醫一家人益生菌的1大優點、3項缺點，大家可以看完後再決定是否要購買：
陽明生醫一家人益生菌「1大優點」
優點1：第三方單位檢驗合格
一家人益生菌有通過SGS第三方單位檢驗，證實西藥、重金屬、塑化劑等合格，產品安全性相當高，能夠放心買給家中小孩、高齡長輩補充。
陽明生醫一家人益生菌「3項缺點」
缺點1：沒有完整公開菌株編號
陽明生醫總共添加了7種好菌，但卻只公開1個菌株編號，而且還是添加劑量最少的菌株。整體來說，產品資訊不足，我們無法找到相關的研究與文獻，很難評估具體效果如何。
缺點2：每包僅有50億好菌，且缺乏保證菌數
陽明生醫標示每包含有50億好菌，這對於現代族群來說可能不足，一般會建議補充至少200億，比較有機會改善身體健康。
此外，這款產品沒有說清楚，50億指的是添加菌數、出廠菌數還是保證菌數。實際上，我們能吃到的數量可能更低。
營養師提醒，這款產品的成分多元、配方複雜，這種設計會導致好菌比較容易死亡。為了確保效果，我們應先詢問保證菌數有多少再購買。
缺點3：沒有使用包埋技術
一家人益生菌選用的6大好菌，僅有耐酸特性，不一定能夠忍受鹼性環境。由於陽明生醫沒有使用包埋技術，這可能讓好菌在抵達腸胃前就失去活性，保健效果大打折扣。
【陽明生醫】一家人益生菌僅50億值得買嗎？營養師真實評價！
營養師綜合評估陽明生醫的成分、功效、檢驗、價格（每天37-74元）等方面後，認為這款產品的安全性高，但菌株不明、菌數較少、缺乏保證菌數、沒有包埋，導致效果很難預測。
人體腸道菌相十分複雜，每天補充50億的好菌，很難起到實質作用。營養師建議至少要吃200億以上的活菌，才能真正有效改善腸道菌相，維持身體健康。
總結來說，如果你還在觀望是否購買，或是你之前吃了一陣子，但覺得效果不明顯，那麼營養師都建議不必勉強入手。市場上有許多「資訊更透明、效果更明確」的益生菌可以選購。
如果你想了解哪款益生菌值得投資，可以參考看看這個文章，裡頭的分析很詳細：
一家人益生菌出現仿冒假貨？我們該如何辨別真偽？
許多網友在購買一家人益生菌時，發現網路上有仿冒假貨在流通，我們究竟該如何辨別真偽呢？
陽明生醫表示，消費者可以在官方授權通路購買，如：康是美、屈臣氏、大樹藥局、杏一等。同時，大家也要特別留意，避免選擇來路不明、價格明顯便宜的商品，這樣就不會買到仿冒假貨。
【陽明生醫】益生菌品牌評價，常見問題Q&A
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小楊 保健食品顧問
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