【阿德比益生菌評價】不能長期吃是真的嗎？營養師分析品牌3優缺

更新日期 ／ 2026-01-23 ‧ 編輯／樂活 營養師團隊 ‧ 圖片來源／Freepik

【阿德比益生菌膠囊】成分介紹

阿德比益生菌，是一種指示藥品，不需醫師處方箋，但要經過醫師、藥師評估指導後，才可以購買使用。營養師根據各大醫院的藥物使用須知，擷取資訊整理如下：

阿德比益生菌，5大功效介紹！

阿德比益生菌，這款產品在臨床上主要提供給便秘、腹瀉的族群補充，能夠帶來以下5大功效：

1. 緩解腹瀉

2. 舒緩軟便

3. 舒緩腹痛

4. 緩解便秘

5. 整腸
    

阿德比益生菌有副作用嗎？

服用阿德比益生菌後，可能會出現「脹氣」的副作用。

這是因為在調理腸道菌相時，初期階段還不適應所導致的，體質敏感的族群特別容易遇到。若脹氣副作用在幾天內都沒有緩解，或是感到嚴重不適，應立即尋求醫師協助，避免持續造成身體負擔。
 

誰不能吃阿德比益生菌？2大禁忌族群

阿德比益生菌的成分簡單，大部分人在醫師的指示下，都可以安心服用。不過，以下2大族群因體質問題，應禁止使用：

1. 曾對阿德比益生菌過敏者

2. 對牛奶或乳製品耐受度低者
    

阿德比益生菌，有哪些優點、缺點？

阿德比益生菌屬於指示藥品，與一般益生菌相比，效果與適用情境不大相同。我們整理出阿德比益生菌的2大優點、1項缺點，提供給大家參考：

阿德比益生菌「2大優點」

優點1：通過多項功效與安全實測

任何指示藥品在上市前，都需經過多項功效試驗、安全檢測，證實產品的有效性與安全性後才能販售。因此，與一般益生菌相比，阿德比益生菌更有保障。

優點2：可放置在室溫保存

阿德比益生菌無需冷藏，可放置在室溫保存，不會影響到保健效果。對於經常安排出差、旅行的族群來說，補充起來相當方便。
 

阿德比益生菌「1項缺點」

缺點1：可能產生副作用

阿德比益生菌可能會產生脹氣、腸胃不適等副作用，若你本身腸胃比較敏感，可能不適合補充，購買前應先諮詢醫師建議再評估考慮。
 

阿德比益生菌不能長期吃？這是真的嗎？

坊間有許多民眾，覺得阿德比益生菌屬於藥品，長期食用會造成身體負擔，因此不敢長時間補充。其實，以營養師的角度來說，這個論點並沒有科學根據。

阿德比益生菌經過多項安全檢測，大家可以放心食用。至於具體來說究竟要補充多久，會依據每個人的體質而有所不同，如有疑問，應以專業醫師的指示為主。

另外，若你是想要追求「日常保健」，幫助排便順暢、調整過敏體質、維持免疫力的族群，營養師推薦選擇一般益生菌（非藥品級）即可，它的調理作用更溫和，不易出現副作用，更適合日常保養補充。

本篇文章詳細針對「阿德比益生菌」介紹，如果想知道其他品牌益生菌的評價，可以點擊：2026益生菌推薦品牌：營養師評比21款益生菌，功效價格全解析！
 

【阿德比益生菌】常見問題Q&A

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