更新日期 ／ 2025-12-19 ‧ 編輯／樂活 營養師團隊 ‧ 圖片來源／Freepik
【DHC】克菲爾益生菌，有哪些成分？
DHC克菲爾益生菌的成分相當簡單，我們可以把它拆成功效成分、膠囊成分兩大類來看：
DHC克菲爾益生菌成分表 | |
品名 | DHC 克菲爾益生菌 |
規格 | 每袋60顆膠囊 |
功效成分 | 克菲爾益生菌粉末 |
膠囊成分 | 明膠、焦糖色素、二氧化鈦 |
DHC是市面上少見的「單方」益生菌產品，唯一添加益生菌功效成分，適合外食族、愛美族、久坐族、肉食族補充，幫助改善腸道菌相。
【DHC】克菲爾益生菌，3大功效好處
DHC推出的這款益生菌，僅說明裡頭添加4種乳酸菌、2種酵母菌，但並沒有完整公開「菌株編號」，因此我們無法查詢文獻研究，不曉得產品的具體效果，相當可惜。
營養師以DHC官方宣稱的功效，列點如下：
改變細菌叢生態
維持消化道機能
使排便順暢
調整體質
使氣色自然紅潤
【DHC】克菲爾益生菌，有哪些優點、缺點？
DHC克菲爾益生菌是日本知名的保健食品，能夠幫助現代人對抗三餐外食、營養不均的情形。不過，從營養師的角度來看，這款產品仍有優化的空間。
下面整理出DHC克菲爾益生菌的2大優點、4項缺點，提供給大家參考：
DHC益生菌「2大優點」
優點1：採用凍結乾燥技術，讓好菌能夠順利抵達腸道
益生菌相當敏感，容易受到熱、酸、鹼等環境影響而失去作用。DHC特別採用「凍結乾燥技術」，提升好菌的穩定性，使其能夠順利抵腸道作用，如期發揮整腸效果。優點2：價格親民，每日補充輕鬆無負擔
DHC克菲爾益生菌在官網的售價為650元，換算下來每日花費僅22元，這在益生菌市場中屬於低價產品，營養師推薦給預算有限、保健需求比較不急迫的族群補充。
DHC益生菌「4項缺點」
缺點1：菌株編號未知
DHC克菲爾益生菌沒有公開菌株編號，因此我們不曉得產品具體有哪些效果。
營養師建議大家，購買前可先與官方詢問菌株編號，確認產品效果後再評估購買，或是優先選擇有完整公開菌株編號的產品，保健效果更有保障。缺點2：沒有公開好菌數量
益生菌這種保健食品，需要有足夠的活菌才能發揮效果。
由於DHC完全沒有提及好菌數量，因此我們不曉得自己究竟補充到多少好菌。當我們在挑選益生菌時，可以選擇保證菌數達200億的產品，確保菌數充足，確實改善菌相健康。缺點3：缺乏益生元複方
益生元（如：果寡醣、半乳寡醣）是益生菌的養分來源，能夠幫助好菌生長、繁殖，從而完整發揮益生菌的效果。
DHC沒有添加益生元複方，因此營養師建議，大家在日常飲食中可以多補充蔬菜、水果等富含益生元的食物，這樣能讓DHC益生菌的效果最大化，幫助健康維持。缺點4：沒有公開檢驗報告
DHC沒有公開檢驗報告，這讓我們沒辦法確認產品的安全性。
從營養師的角度來看，我們認為檢驗報告是最基本，同時也是最重要的資訊。唯有主動公開第三方單位檢驗報告，確認西藥、重金屬、致病菌等合格的產品，我們才能夠安心食用。
【DHC】克菲爾益生菌值得買嗎？營養師真實評價！
DHC克菲爾益生菌是日本獨家研發的產品，價格實惠、售價親民，有許多日本人每天都在食用。
然而，營養師提醒大家，這款益生菌提供的資訊非常有限，我們無法確認菌株編號、好菌數量、檢驗報告等，因此不論是效果與安全性都不清楚。
總結來說，營養師將民眾歸類為兩大類，給予相應的建議：
保健需求迫切者：不建議購買
想要日常保健者：可以購買，但建議平時要多吃蔬菜、水果，並且仔細觀察身體變化。若1-3個月後仍覺得效果不如預期，建議更換為其他資訊更完整、配方更全面的益生菌產品。
營養師推薦的益生菌
如果你在尋找菌株編號完整公開，且有搭配益生元複方的產品，這邊推薦兩個不錯的品牌：豐傑生醫、常寶益生菌。他們在益生菌成分細節處相當用心，大家可以參考看看！
本篇文章詳細針對「DHC益生菌」介紹，如果想知道其他品牌益生菌的推薦評價，可以點擊營養師撰寫的延伸閱讀：2025益生菌推薦品牌：營養師評比21款益生菌
【DHC】克菲爾益生菌評價，常見問題Q&A
關於樂活精選
樂活精選是一個適合全年齡的健康知識平台，匯集專業醫師與營養師團隊，透過科學化資訊與實用內容，提供生活中實用的健康知識。
不論是忙碌的職場族、關注家庭健康的爸媽，或注重養生的長者，都能在樂活精選找到對你有幫助的內容。
我們的特色：
專業支持：由經驗豐富的醫師、營養師團隊撰寫&審查，確保資訊正確且實用。
全面主題：涵蓋營養保健、運動健身、疾病預防等多元主題，滿足全年齡的健康需求。
實用知識：不僅提供知識，更有簡單易懂的保健方法，讓你輕鬆應用於生活中。
Editor編輯
小楊 保健食品顧問
以專業文獻實證，提供具有公信力資料，集結專業營養師朋友的專業評斷，不藏私破解保健迷思，分享真實的營養知識，讓你健康得有根據！
免責聲明：本平台上的所有文章在製作過程中，皆盡一切努力提供正確、可信的健康知識，但所有資訊僅限於科普目的，無法取代專業醫生的診斷及建議，因此我們不會為任何人對本網站內容的應用，負任何醫療或法律責任。
